Ich hatte in meinem Bericht zum Thema Übergewicht ja bereits angedeutet, das ich den Kampf gegen die Waage wieder einmal aufnehmen möchte, wobei Kampf eigentlich das falsche Wort ist, ich möchte es eigentlich als eine einvernehmliche Auflösung unnötiger Ballaststoffe nennen 😀

Mein Schatz hatte das Trampolin im Garten wieder aufgebaut und während dieses Schaffensprozesses bei ihm, wurde mir klar, das ich das Trampolin springen wieder zu meiner täglichen Routine machen möchte.
Nicht nur weil ich mir erhoffe dadurch wieder besser in Form zu kommen, sondern weil ich mich erinnere wie gut es mir getan hat morgens um 06.40 Uhr die frische klare Luft zu genießen und das Gezwitscher der Vögel meine musikalische Begleitung waren.

Gesagt getan !

Seit Montag dem 31.03.2014 gehört das Trampolin Morgens wieder mir – mir ganz alleine ! Meine Ladies sind in dieser zeit noch damit beschäftigt sich zu waschen und ich habe sie darum gebeten , mir diese 20 Minuten Zeit zu schenken, damit ich Kraft sammeln kann für den Tag. Sie haben zwar erst gemurrt, aber wohl die Dringlichkeit meiner Bitte verstanden und lassen mir diese Zeit ganz allein.

So hüpfe ich fröhlich vor mich hin auf dem Trampolin und bin ganz bei mir. Konzentriere mich auf meinen Atem und versuche meinen Kopf ganz leer zu bekommen, eine nicht ganz einfache Übung, denn mir gehen immer tausend Dinge durch den Kopf.

Auch habe ich bemerkt, das mein eigentlich gut trainierter Beckenboden doch wieder Schwachstellen bekommen hat und so bin ich doppelt froh, dieses gleichzeitig trainieren zu können, ohne mich darauf speziell konzentrieren zu müssen, denn auch wenn es jetzt nur einige Tropfen sind die ich nicht halten kann, so weiß ich dennoch, das wenn ich älter werde, genau das zu einem großem Problem werden kann. Und wer von uns Frauen möchte schon einen Gebärmuttervorfall ???

Natürlich habe ich mich auch an Taille und Hüfte vermessen, einfach um meine Erfolge in Zentimetern zu sehen. Die Waage spare ich mir, diese zeigt seit Wochen eh mein persönliches Idealgewicht an !

(Klappt im übrigen mit jeder Waage 😀 – Super oder !?! )

Meine Maße waren wie folgt:

Taille 88 cm
Hüfte 110 cm

Heute genau eine Woche später und 5 von 7 Tagen 20 Minuten Trampolin springen:

Taille 87 cm
Hüfte 109 cm

Ich finde das wirklich toll und bin begeistert !

Auf geht´s nun in eine weitere Trainingswoche und bin gespannt wie es sich weiter entwickeln wird bei mir.

ABER
egal wie, eines habe ich mit Sicherheit gewonnen, nämlich die frische Luft eines beginnenden Tages in meinen Lungen und ein wundervolles Vogelkonzert am frühen Morgen – und wer diese kleinen Freuden des Alltages – wer diese kleinen wundervollen Momente zu würdigen weiß, der hat schon auf ganzer Linie gewonnen !

Achso, mit meinen Globulis komme ich auch ganz gut zurecht und ich meine auch, das sie wirklich helfen den Heißhunger und Co. zu vermeiden, dazu aber später mehr, mein Trampolin ruft 🙂