Da gehen sie dahin die Wochen …. schon seit 8 Wochen bin ich wieder regelmäßig auf dem Trampolin ! Zeit auch mal auf mich selbst stolz zu sein, das ich es bisher wirklich durchgezogen habe und auch noch mit viel Spaß dabei bin.

In der vergangenen Woche habe ich einmal versucht meine Ernährung etwas zu überdenken und möglichst alles Lebensmittel versucht zu meiden oder stark zu reduzieren, die den Körper übersäuern.

Als erstes wurde mein Kaffeekonsum von täglich etwa 5-6 Tassen auf max. 2 runtergeschraubt, wobei ich dazu sagen muss, das ich an manchen Tagen gar keinen getrunken habe, dafür an einem anderem 2. Auch Süßes hab ich versucht zu meiden, nicht an allen Tagen gelang es mir, aber es war schon deutlich weniger als sonst.
Erstaunlich, was man so unbewußt in den Mund steckt, das einem erst auffällt wenn man seine Ernährung beobachtet.

Ich muss sagen, mir ging es ganz gut, auch wenn es komisch ist auf Kaffee zu verzichten.
Ich will das man noch einige Zeit weiter machen und sehen wie es mir auf Dauer damit geht.

Ich war an 5von7 Tagen auf dem Trampolin für jeweils 15-20 Min. ganz so wie ich Lust hatte. Denn immerhin soll mir das springen ja Freude bereiten und nicht zu einer lästigen Pflicht werden.

Meine Maße in dieser Woche:

Taille: 81 cm
Hüfte: 100 cm

Das macht ein Minus von 1 cm an Taille und 3 cm an der Hüfte ! Das macht ein Gesamt Minus von 7 cm Taille und 10 cm Hüfte ! Ich bin stolz auf mich. So darf es gerne weitergehen.
Gestern habe ich auch schon ein wirklich nettes Kompliment erhalten, das man sehen würde das ich wieder begonnen habe etwas für mich zu tun, denn mein Po wäre kleiner geworden 🙂 Ich sag euch, das ging runter wie ÖL.

Die vergangen Wochen könnt ihr hier nachlesen: https://annyxxx.de/2014/05/trampolin-woche-7/

Habt eine schöne sonnige Woche.