Und schon wieder ist eine Woche vergangen, in der ich eher weniger als mehr fleißig war auf meinem Trampolin.
Dafür habe ich mir aber eine Schwierigkeitssteigerung eingebaut : springen mit Zumba Toning Sticks.
Klingt erste einmal ganz harmlos, denn pro Stick habe sie nur ein Gewicht von1,2lbs, was gute 0,544 kg sind, aber wenn man sie die komplette Zeit mit einbaut in die Springübungen, werden sie nicht nur immer schwerer, am nächsten Tag merkt man die Mehrbeanspruchung deutlich in Form von Muskelkater.
Aber irgendwann muss man die Schwierigkeit ja etwas anziehen 🙂
Diese Woche habe ich, wie bereits eingangs erwähnt nicht so häufig das Trampolin benutzt und war nur 4 von 7 Tagen für jeweils 20 Minuten darauf.
Meine Maße haben sich daher in dieser Woche gar nicht verändert:
Taille 83 cm
Hüfte 103 cm
Aber dafür das ich so faul war und auch noch 2 mal in der letzten Woche dem Wein und gutem Essen verfallen war, bin ich wirklich sehr zufrieden.
Mal sehen was die neue Woche so bringt 🙂
Meinen Bericht der vergangenen Woche könnt ihr hier nachlesen, dort kommt ihr auch zu den Berichten davor.
Lasst es euch gut gehen !
