Der Beckenboden ist eine der meist vernachlässigten Regionen des weiblichen Körpers – welches meister erst im Alter schwere Folgen haben kann, wie zum Beispiel Blasenschwäche ( Inkontinez) .

Ich habe mich bisher immer bemüht meinen Beckenboden gut zu trainieren und auch an der Rückbildungsgymnastik nach den Geburten meiner Töchter teilzunehmen.

Und dennoch ist mein Beckenboden nicht mehr ganz so stark wie er sein sollte.

Da mir in meinem Alltag mit den 4 Ladies oft die Zeit und auch die Lust fehlt mich einem intensiven Beckenbodentraining hinzugeben, habe ich mich sehr auf den Test des Beckenbodentraining Kissen von Yolana gefreut.

Das Kissen verspricht den Beckenboden auf sanfte Weise während des sitzens zu trainieren, indem es eine „dynamische Sitzposition“ bewirkt.

Das Kissen ist mit Luft gefüllt und hat auf der einen Seite kleine, eher runde Noppen und auf der anderen Seite eng aneinanderliegende und spitzere Noppen. Diese Noppen sollen die Durchblutung anregen.

Das Sitzen auf dem Kissen ist angenehm und gemütlich, wobei ich es auf der „harten“ Seite nicht ganz so lange aushalte. Aber das ist ja Geschmackssache.
Beim sitzen spüre ich deutlich, das mein Becken leicht nach vorne gekippt wird und so die Muskeln im Beckenboden angespannt werden. Das Training ist sehr sanft und gut auszuhalten.

Ich kann mir sehr gut vorstellen, das bei regelmäsiger Anwendung des Sitzkissens der Beckenboden deutlich gestärkt wird.

Auch ist das Kissen zu empfehlen wenn man an Rückenproblemen und Bandscheibenvorfällen leidet oder einfach nur eine gesunde aufrechte Sitzposition erlangen möchte.

Das Kissen kann bei Yolana für 29,95€ bestellt. Mit im Lieferumfang enthalten ist eine Luftpumpe um das Kissen mit Luft nachzufüllen, wobei nicht empfehlen wird, das Kissen ganz prall aufzupumpen.

Das Kissen kann auf jedem beliebigen Sitzmöbel oder auch Boden zum sitzen verwendet werden.